Centro de Marcha e Corrida debateu Nutrição Desportiva

O Centro de Marcha e Corrida de Arruda dos Vinhos arrancou, esta quinta-feira, o seu plano de atividades com a primeira edição das «Conversas Corridas», um ciclo de palestras práticas que têm como finalidade transmitir e promover hábitos saudáveis, numa iniciativa com o apoio do Piquete Da Fruta.

Nesta primeira conversa, com o tema «A Nutrição e o Desporto», foram convidados Catarina Silva, nutricionista da Mais Nutrição, e Marta Melo e Castro, técnica desportiva e coordenadora do Centro de Marcha, que tiveram oportunidade de partilhar boas práticas perante uma sala cheia.

Ao longo da reflexão, foram abordadas diversas vertentes práticas do tema, como exemplos de regimes alimentares equilibrados para desportistas, truques e dicas para uma correta preparação alimentar para desafios e provas físicas (antes e depois) e as fisiologias da corrida.

Considerando o sucesso da iniciativa, brevemente serão anunciadas novas datas e temas de mais palestras práticas do Centro.